10 Langkah Top untuk Membangun Harga Diri Pesenam, Citra Diri, dan Keyakinan Diri Pesenam

Harga diri adalah bagaimana perasaan pesenam tentang diri mereka sendiri. Ini dibentuk oleh keberhasilan mereka dalam kehidupan dan kompetisi dan interaksi positif dengan orang lain termasuk pelatih, rekan satu tim dan orang tua. Sekali lagi, adalah bijaksana bagi pelatih untuk melakukan upaya apa pun yang mereka bisa untuk meningkatkan harga diri setiap pesenam.

Pesenam melihat diri mereka sebagai dicerminkan oleh orang-orang di sekitar mereka

Citra diri pesenam mengacu pada bagaimana mereka melihat diri mereka cocok dengan dunia dan dunia senam klik disini. Untuk sebagian besar citra pesenam tentang diri mereka sendiri dibentuk oleh tanggapan orang lain di sekitar mereka termasuk rekan satu tim, orang tua dan pelatih mereka.

Nasib adalah Faktor

Sebagian besar pengalaman pesenam dalam kehidupan adalah faktor utama. Tidak ada kemungkinan untuk lolos dari semua efek keturunan, tingkat bakat, tipe tubuh, dan hanya nasib baik atau nasib buruk. Tapi pelatih dan orang tua dapat dan memang memiliki efek kuat pada citra diri, harga diri, dan karena itu, kepercayaan diri pesenam mereka. Dan pelatih harus mendorong pesenam dalam upaya membangun rasa percaya diri rekan setimnya.

# 1 – Upaya Tim untuk Membangun Pesenam

Pandangan pesenam tentang diri mereka sendiri dan perasaan tentang diri mereka sendiri sangat memengaruhi pembelajaran, motivasi, dan kinerja kompetisi mereka. Seorang pelatih atau orang tua dapat membantu pesenam mereka mengembangkan citra diri yang positif dengan merawat mereka tanpa syarat, menunjukkan kepada mereka kemampuan dan bakat mereka dan membantu mereka untuk merayakan keberhasilan mereka.

# 2 – Cheers – Di mana Semua Orang Tahu Nama Anda

Pesenam Anda akan terlalu muda untuk mengingat referensi di atas untuk acara TV sebelum waktu mereka, tetapi sentimen akan tetap penting bagi mereka. Semua orang suka orang mengenal mereka dan dipanggil dengan nama mereka. Memanggil semua pesenam Anda dengan nama mereka menunjukkan Anda menghormati mereka dan memberi tahu mereka bahwa Anda telah meluangkan waktu untuk mengenal mereka.

# 3 – Bayar Perhatian dan Perlihatkan Minat Kehidupan Mereka Di Luar Gym

Pesenam memiliki kehidupan di luar gimnasium, yang terutama berputar di sekitar keluarga dan sekolah mereka. Pelatih yang cerdas akan bertanya kepada pesenam tentang keluarga mereka, teman-teman mereka dan minat serta kegiatan mereka lainnya. Yang lebih penting lagi, pelatih akan mendengarkan dengan cermat dan menunjukkan kepada pesenam bahwa mereka cukup peduli untuk mengingat apa yang dikatakan dan dikatakan oleh pesenam penting bagi mereka.

# 4 – Mainkan One on One

Anda dapat membangun harga diri dan kepercayaan diri pesenam dengan melakukannya untuk mereka dengan memberi mereka perhatian pribadi dan individu sebelum, selama dan setelah latihan. Perhatian pribadi menyiratkan rasa hormat dan bahwa Anda cukup menghargainya untuk menghabiskan waktu Anda yang berharga bersama mereka.

# 5 – Tangkap Mereka Melakukan Sesuatu yang Benar

Ini adalah praktik umum bagi pelatih untuk memilih dan menunjukkan kesalahan pesenam. Dan sementara dalam kritik jangka pendek dapat membantu pesenam dengan cepat mengetahui apa yang mereka lakukan salah, dalam jangka panjang jika mereka hanya mendengar apa yang mereka lakukan salah, itu akan berdampak negatif terhadap kepercayaan diri mereka. Seharusnya sama mudahnya bagi pelatih untuk memilih apa yang dilakukan pesenam dengan benar, memperkuat dan membangun kesuksesan mereka dan meningkatkan kepercayaan diri dan citra diri mereka.

# 6 – Dapatkan “Barang” di Pesenam Anda

Melatih secara positif dan membangun pesenam dengan memuji apa yang mereka lakukan dengan baik, mengakui ketika mereka melakukan upaya yang baik, menghargai perilaku baik mereka dan memuji penampilan baik mereka. Jika Anda menghabiskan lebih banyak waktu untuk menangkap dan mengakui apa yang mereka lakukan dengan benar – semua “barang” mereka – Anda akan menemukan bahwa mereka membuat kemajuan yang lebih cepat dan lebih percaya diri.

# 7 – Belajar dari Kesalahan Memungkinkan Kemajuan

Pesenam perlu mengetahui dari pelatih mereka bahwa mereka diizinkan melakukan kesalahan. Mendorong mereka setelah melakukan kesalahan akan membuat proses belajar berjalan lebih cepat dan membuat pesenam tahu bahwa mereka tidak harus sempurna sepanjang waktu selama proses belajar.

# 8 – Pesenam adalah VIP

Dengan tergesa-gesa menggunakan waktu latihan yang terbatas untuk mempelajari keterampilan baru dan menyempurnakan dan memoles rutinitas, mudah bagi pelatih untuk gagal menyampaikan kepada atlit mereka bahwa mereka adalah orang yang berharga bagi tim. Pesenam adalah orang-orang istimewa yang mengabdikan hingga enam hari per minggu berlatih sepanjang tahun. Tidak ada pesenam yang bisa berada di tim senam mana pun jika mereka tidak berada dalam satu persen teratas orang pada umumnya dan juga beberapa persen teratas dari semua pesenam. Adalah penting bahwa pelatih membuat mereka sadar betapa pentingnya mereka dan bahwa mereka terus merasa penting sebagai pesenam.

# 9 – Penerimaan Tanpa Syarat

Merasa diterima oleh pelatih dan tim seharusnya tidak pernah hanya bergantung pada kinerja atau hasil kompetisi pesenam. Dalam cara yang mirip dengan bagaimana orang tua harus menerima anak-anak mereka dengan cinta tanpa syarat, pelatih yang telah memilih anggota tim untuk berada dalam “keluarga” senam mereka harus menunjukkan penerimaan terhadap pesenam itu. Ini bukan untuk mengatakan bahwa seorang pelatih harus menyetujui semua yang dilakukan pesenam, tetapi mereka harus menerimanya sebagai pribadi dan sebagai anggota tim mereka.

# 10 – Tunjukkan Kepercayaan Anda pada Mereka

Ketika pelatih berharap bahwa pesenam mereka akan melakukan ke tingkat yang tinggi, pesenam naik ke tingkat harapan itu. Yang sebaliknya juga benar. Ketika pesenam melihat bahkan dengan tindakan kecil dan tingkah laku pelatih mereka bahwa mereka tidak diharapkan melakukan dengan baik, mereka tidak melakukannya dengan baik. Ini telah ditetapkan secara ilmiah untuk semua jenis guru. Pastikan bahwa Anda benar-benar percaya dan menunjukkan kepada pesenam Anda dengan segala cara yang Anda harapkan akan menjadi pesenam yang sukses.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *